যে ব্যায়ামে আয়ু বাড়ে

সম্প্রতি ‘জেএএমএ ইন্টারনাল মেডিসিন’ নামক জার্নালে একটি শরীরচর্চা সম্পর্কে গবেষণাপত্র ছাপা হয়েছে। বলা হয়েছে, এটি আয়ুর বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এই ব্যায়ামটি আর কিছুই নয়— সাইকেল চালানো। কিন্তু সাইকেল চালালে কেন আযু বাড়ে? গবেষণাপত্রটি বলা হয়েছে, যারা নিয়মিত সাইকেল চালান, তাদের ডায়াবেটিস বা হৃদরোগের মতো সমস্যাগুলো কম হয়।

ডায়াবিটিস এমন এক অসুখ, যা ধীরে ধীরে আয়ু কমিয়ে দিতে থাকে। নিয়মিত সাইকেল চালালে সেই রোগের আশঙ্কা অনেকটাই কমে যায়। ফলে বাড়ে আয়ু।