লকডাউনে বাড়িতে থাকতে থাকতে অনেকেই মুটিয়ে গেছেন। পাশপাশি হাত-পায়ের মাংসপেশিও বেশ দুর্বল হয়ে গিয়েছে। তাই দেহকে সুস্থ, সুবল ও কর্মক্ষম রাখার জন্য প্রয়োজন নিয়মিত ব্যায়াম করা।