যতই পৌষের দিন যাচ্ছে ততই শীত একেবারেই জাঁকিয়ে বসছে। গ্রাম কিংবা শহর কোথাও কমতি নেই শীতের। তাপমাত্রা যত নামতে থাকে ততই হাত-পা অসাড় হয়ে যায়, চলাফেরা করতে ইচ্ছে করে না। অতিরিক্ত ঠাণ্ডায় কাজ করাও সমস্যা হয়। বেশি ঠাণ্ডায় আবার দেখা দিতে পারে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা।

তাই শীতে উষ্ণতা পেতে এবং চনমনে থাকতে গরম পোশাক ব্যবহারের পাশাপাশি খেতে হবে এমন কিছু খাবার যেগুলি শরীর গরম রাখতে সাহায্য করবে। দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় কয়েকটি খাবার রাখলেই দেখবেন কনকনে ঠান্ডাতেও আপনার কষ্ট হচ্ছে না!