চিনাবাদাম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। নানান স্বাস্থ্য গুণে ভরা এই বাদাম অন্যান্য দামি বাদামের তুলনায় বেশি পুষ্টিকর। ত্বক ও চুল ভালো রাখতেও এটি কার্যকর। প্রতিদিন সঠিক পরিমাণে চিনাবাদাম খাওয়া ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী। চিনাবাদামে ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট,

খনিজ এবং ফ্যাটি অ্যাসিডের মাত্রা একটু বেশি পরিমাণ থাকে। তাই সবার জন্য এই বাদাম উপকারী নাও হতে পারে। যারা পেটের নানা সমস্যায় ভুগছেন বা অ্যালার্জি রয়েছে তাদের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। তবে এটি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হলেও, খুব বেশি পরিমাণে যদি আপনি বাদাম খান তাহলে তা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। চলুন জেনে নেয়া যাক অতিরিক্ত বাদাম খেলে কী কী সমস্যা দেখা দিতে পারে- অ্যালার্জি হতে পারে সবার না হলেও,