শীতের হিমেল হাওয়া শুধু প্রকৃতিতেই নয় শারীরিক অনেক পরিবর্তনও আনে। এই সময় শিশুরা গলা ব্যথা, সর্দি-ফ্লু, নিউমোনিয়া, ত্বকের সমস্যা এবং হাঁপানির মতো অসুস্থতায় বেশি আক্রান্ত হয়। তাই বাচ্চারা অসুস্থ হলে শীতকালীন উৎসবে ভাটা পড়তে পারে। আর তাই এই সময়টাতে শিশুদের সঠিক খাবার খাওয়ানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

এছাড়াও তাদের হাইড্রেটেড এবং সঠিক খাদ্যভাসের পাশাপাশি বিশ্রামে রাখুন। যাতে শিশুরা অসুস্থ না হয়ে পড়ে। সেই সঙ্গে এই শীতে আপনার শিশুকে সুস্থ রাখতে যে ৫টি খাবার থেকে দূরে রাখা জরুরি। এই খাবারগুলো এই সময় শিশুদের না দেয়াই ভালো- নোনতা এবং তৈলাক্ত খাবার চর্বি এবং তেল যেমন- মাখন এবং ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড; যা কফ এবং লালা ঘন করে ফেলে। শীতের মৌসুমে এই সমস্ত তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।