সকালে খালি পেটে পানির সঙ্গে ঘি মিশিয়ে খেলে নানা উপকার পাওয়া যায়। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরকে নানা রোগের প্রকোপ থেকে রক্ষা করে।