health & fitnessদুধ আমাদের শরীরের জন্য সবচেয়ে উপকারী খাবারগুলোর একটি। অফিস-কাছারি, স্কুল-কলেজে যাদের রোজকার যাতায়াত সকাল সকাল এক গ্লাস দুধ (milk) দিয়েই তাঁদের দিন শুরু হয় অধিকাংশ ক্ষেত্রে।

প্রতিদিন এক গ্লাস করে দুধ (milk) সকলেরই খাওয়া উচিত। দুধ কেউ গরম খেতে ভালোবাসে, আবার কারোর পছন্দ ঠাণ্ডা দুধ। স্বাস্থ্যের জন্য গরম না ঠাণ্ডা দুধ বেশি উপকারী জানুন।