অনেকেই আছেন গর্ভাবস্থায় নড়াচড়াই করতে চান না। এতে করে শরীর আরো বেশি ভারী হয়ে যায়। ফলে প্রসবের সময় দেখা দেয় নানা জটিলতা।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন এই সময় কিছু পরিশ্রম করা উচিত। আর সেই সুযোগ না থাকলে বাড়ির কাজ, হালকা ব্যায়াম করতে পারেন।

গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম করলে তা শরীর এবং মন উভয়ের জন্যই উপকারী। এতে আপনার শরীর ভারী হয়ে যাবে না। আর প্রসব পরবর্তি অসুস্থতা দ্রুত নিরাময় হয়।