আজকাল বেশিরভাগ মানুষই চুল পড়ে যাওয়ার সমস্যায় ভুগে থাকেন। সে নারী কিংবা পুরুষ যে কেউ-ই হতে পারে। চুল পড়া নিয়ে চিন্তার অন্ত নেই সবার। উত্তাপ, দূষণ, বিভিন্ন ধরনের রাসায়নিক ইত্যাদি আরো অনেক কারণেই চুল পড়তে পারে। তবে খাদ্য তালিকায় বিশেষ কিছু খাবারের সংযুক্তি ঘটালে অনেকাংশেই সমাধান মিলতে পারে এই সমস্যার।


চলুন জেনে নেয়া যাক সেই খাবারগুলো সম্পর্কে- অধিক প্রোটিন চুলের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় জিনিস হলো প্রোটিন। তাই এমন ধরনের খাবার খেতে হবে যার মধ্যে প্রোটিন রয়েছে। যেমন- ডিম- ডিমের মধ্যে প্রোটিন ও বায়োটিন রয়েছে। বায়োটিনে রয়েছে ভিটামিন-ডি যা কেরাটিনের উৎপাদনে সক্রিয়ভাবে কাজ করে।