হঠাৎ করেই তীব্র গরম। এই গরমে অনেকে অসুস্থ হয়ে পড়েন এবং দেখা দিচ্ছে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যাও। আবার ঠাণ্ডা-কাশি, জ্বর, ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্যে আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকে।


অতিরিক্ত ঘামের ফলে শরীর থেকে প্রয়োজনীয় পানি ও ইলেক্টোলাইট বের হয়ে যাচ্ছে। শরীর হয়ে যাচ্ছে পানিশূন্য। এ ছাড়া থাকে হিটস্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা।

গরমকালে খেতে হবে এমন কিছু খাবার যা আপনাকে স্বস্তি দেবে।