হাঁচি-কাশির সঙ্গে মাথা ব্যথা, চোখ-নাক দিয়ে পানি পড়া ইত্যাদি এখন স্বাভাবিক সমস্যা। তবে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি অবলম্বন করলে এসব জটিলতা এড়ানো যায়। লিখেছেন পুষ্টিবিদ মাহবুবা চৌধুরী দারচিনি-পানি ঠাণ্ডা লাগা প্রতিরোধে দারচিনির জুড়ি মেলা ভার। এটি একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক; অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের ভালো উৎসও। গরম পানিতে কয়েক টুকরা দারচিনি ফেলে ফুটিয়ে প্রতিদিন পান করতে পারলে শ্লেষ্মাজনিত সমস্যা দূর হয়। এ ছাড়া সাইনাস ও মাইগ্রেনের সমস্যাও কমিয়ে আরাম দেয় এই পানীয়। আদা, লেবু ও মধু সর্দিকাশির মতো অসুখে আদা বেশ উপকারী।