ঘরে দীর্ঘদিন বন্দি হয়ে থাকলে সাধারণ অভ্যাসগুলো আস্তে আস্তে হারিয়ে যায়। অপরিমিত জীবনযাপন শরীরের বিশেষ করে শিরার জন্য বড়ই ক্ষতিকর। রমজান মাসে অন্যান্য স্বাভাবিক অভ্যাসের ছোট ছোট কিছু পরিবর্তন আপনার পায়ের সুরক্ষা করতে পারে। প্রতিদিন নিয়ম করে হাঁটবেন।
চেষ্টা করবেন সবসময়ই হাঁটাচলা করতে। যখন...