বাবা-মা নানা উপায়ে শিশুদের স্বাস্থ্যকর খাবারের সঙ্গে পরিচয় করাতে পারে। তার মধ্যে অন্যতম উপায় হলো রান্নার অনুষ্ঠান দেখানো। এগুলো তাদের আচরণ এবং মনোভাবের ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। গুড ইটস, কিডস বেকিং চ্যাম্পিয়নশিপ, আমেরিকা’স টেস্ট কিচেনের মতো বেশ কিছু রান্নার অনুষ্ঠান বাচ্চাকে স্বাস্থ্যকর খাবারের প্রতি আগ্রহী করে তোলে।