পেয়ারা পাতা চিবিয়ে খেলে যে উপকার পাওয়া যায়

পেয়ারা মিষ্টি এবং অতি-সুস্বাদু একটি ফল। এটি আয়রন, ভিটামিন সি এবং এ সমৃদ্ধ বলে পরিচিত। শীত মৌসুমে এই ফল খুবই উপকারী কারণ এটি ভিটামিন ও মিনারেলের চাহিদা পূরণ করে।

কেবল এই ফল নয়, এর পাতাও খুব কার্যকর এবং অগণিত উপকার দেয়। ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমানো থেকে শুরু করে ওজন কমাতে সাহায্য করে, এমনকী রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও পেয়ারার পাতা খুবই উপকারী বলে জানা যায়। চলুন জেনে নেওয়া যাক, পেয়ারা পাতা চিবিয়ে খাওয়ার ‍উপকারিতা-