বছর ভর অনেকের বাড়তি ওজন নিয়ে তেমন মাথা ব্যথা না থাকলেও পুজোর পোশাকে নিজেকে দেখার আগে ওজন ঝরানোর তোড়জোড় শুরু করেন অনেকেই।
শুরু হয় ডায়েট অর্থাৎ, নিয়ম মেনে খাওয়া। ওজন কমানোর জন্য কী খাচ্ছেন যেমন জরুরি, তেমনই কতটা খাচ্ছেন, সেটাও কিন্তু বেশ জরুরি। দ্রুত ওজন কমাতে হলে কারও মতে দিনে তিন বেলা খাবার খাওয়াই যথেষ্ট। আবার কেউ কেউ মনে করেন, দিনে ছ’ বার খেতে হবে, তবেই দ্রুত মেদ ঝরবে। এর সপক্ষে তাঁদের যুক্তি দিনে বার বার অল্প পরিমাণে খাবার খেলে বিপাক হার বাড়ে, ফলে একটু একটু করে সারা দিন ধরেই শরীর থেকে মেদ ঝরে। এই দাবিকে ঘিরে গবেষণাও কম হয়নি! কী বলছে সেই সব গবেষণা?
সত্যিই কি ছ’বার খেলে দ্রুত ঝরে ওজন?