হ্যাপি হরমোন নিঃসরণের ২৫ উপায়

প্রথম আলো প্রকাশিত: ০৫ আগস্ট ২০২২, ১১:৪৫

আমাদের কেন ভালো লাগে? আমরা কেন খুশি হই? সন্তুষ্ট থাকি? কারণ ডোপামিন, সেরোটোনিন, অক্সিটোসিন ও এন্ডোরফিন—এই চার হ্যাপি হরমোন। এই হরমোনগুলোর কারণেই আমরা খুশি হই, আনন্দে থাকি। আমাদের মনমেজাজ ভালো থাকে। গ্রোথ মাইন্ডসেট টিপস ২৫টি কাজের কথা জানিয়েছে, যার মাধ্যমে এই হরমোন নিঃসরণ করা যায়। চট করে জেনে নেওয়া যাক সেগুলো।


১. ব্যায়াম
২. যৌনমিলন
৩. হাসা
৪. নাচা
৫. সৃজনশীল কাজ করা
৬. মশলাদার ও প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার খাওয়া
৭. ডার্ক চকলেট খাওয়া

সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি পড়ুন

সংবাদ সূত্র

News

The Largest News Aggregator
in Bengali Language

Email: [email protected]

Follow us