ইফতারে রাখুন স্বাস্থ্যকর তিন সবজির জুস, যা ওজন কমাতে সহায়ক

রোজায় ইফতারে সবাই এমন সব খাবার খান যা সহজেই ওজন বাড়িয়ে দিতে পারে। তবে যারা স্বাস্থ্য সচেতন তারা ইফতারে খাবারের প্রতি বিশেষ নজর রাখেন। তারা এমন কিছু খাবার বেছে নেন যা শরীরে পুষ্টি যোগাবে, সেই সঙ্গে ওজন রাখবে নিয়ন্ত্রণে।

আপনিও যদি নিজের স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তিত থাকেন তবে ইফতারে রাখতে পারেন কিছু স্বাস্থ্যকর সবজির জুস। যা ইফতারে আপনাকে তৃপ্তি দেওয়ার সঙ্গে সঙ্গে আপনার বাড়তি ওজন কমাতেও সহায়তা করবে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক পুষ্টিগুণে ভরপুর তিনটি সবজির জুস সম্পর্কে-