জয়েন্ট পেইন বাড়াতে পারে যেসব খাবার

আমরা কী খাচ্ছি, তার ওপর নির্ভর করে আমাদের শরীরে কতটুকু পুষ্টি পৌঁছাবে। আর এ কারণেই খাবার নির্বাচনের ক্ষেত্রে হতে হয় সচেতন। অনেকে আছেন যারা জয়েন্ট পেইনে ভুগে থাকেন। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, দীর্ঘদিন ধরে জয়েন্টে বা গাঁটে ব্যাথা থাকলে তা রিউমাটয়েড আর্থারাইটিস, লাইম ডিজিজ, গাউট, লুপাসের মতো কিছু রোগের কারণ হয়।

কেবল বয়স বাড়লেই নয়, বরং এখন অল্প বয়সেও জয়েন্ট পেইনের মতো সমস্যা দেখা দিচ্ছে। কিছু অভ্যাস যেমন একটানা বসে কাজ করা, মানসিক চাপ, স্থূলতা, অত্যধিক ওয়ার্কআউট, ভুল খাদ্যাভাসের এসব কারণে এই সমস্যা হতে পারে। প্রতিদিনের তালিকায় থাকা বিভিন্ন খাবার কিন্তু এই সমস্যা আরও বাড়িয়ে দিতে পারে। এটি কারণ হতে পারে দীর্ঘস্থায়ী আর্থারাইটিসের। তাই জয়েন্ট পেইন এড়াতে এই খাবারগুলো এড়িয়ে চলাই ভালো-