ভালো থাকুন রোজা রেখে

বছরের এই একটি মাসের জন্য অপেক্ষায় থাকে পুরো বিশ্বের মুসলিম সম্প্রদায়। মুসলমানদের কাছে রমজান রহমত ও বরকতের মাস হিসেবে বিবেচিত। এ মাসে সারা দিন রোজা রেখে তারা মহান সৃষ্টিকর্তার ক্ষমা ও রহমত কামনা করে। এ জন্য বদলে যায় রমজান মাসের জীবনযাপন- শেষরাতে ঘুম থেকে ওঠা, সাহরি খাওয়া, সারা দিন না খেয়ে থাকা, আবার সন্ধ্যার আগেই কর্মস্থল থেকে দ্রুত ফিরে পরিবারের সবাইকে নিয়ে একসঙ্গে ইফতার করা।

এর ওপর এবার প্রচণ্ড গরমের মধ্যে রোজা। এই রদবদলে শরীরটাকে মানিয়ে নিতে দরকার কিছু নিয়ম মানা। তাহলেই সুস্থ ও সুন্দরভাবে পবিত্র সিয়াম ব্রত পালন করা সম্ভব।  সাহরির প্রতি মনোযোগ রোজায় সারা দিন না খেয়ে থাকতে হয়।