এক. আপনার অতীতকে বারবার স্মরণে আনা বন্ধ করুন। অতীত আর এখন বিদ্যমান নেই। এটি আপনাকে এখন চিত্রিতও করে না। এটি একটি ভালো অনুস্মারক হতে পারে...