সন্তানের জন্ম দিতে চান? ফার্টিলিটি বাড়াতে এই খাবারগুলি রোজের তালিকায় থাক

এই সময় জীবন যাপন ডেস্ক: বিয়ের কিছু সময় পরই সন্তান ধারণের চেষ্টা করে থাকেন সকলে। এ ক্ষেত্রে বর্তমানে প্রত্যেক দম্পতিই পরিবার পরিকল্পনা করে থাকেন। তবে কারও কারও ক্ষেত্রে সন্তান ধারণে প্রচুর সময় লেগে যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, বেবি প্ল্যানিং করে থাকলে ফার্টাইল দিন এবং স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা থেকে শুরু করে কিছু সাপ্লিমেন্ট নেওয়া জরুরি। এর পাশাপাশি ফার্টিলিটির জন্য সমস্ত ধরনের খাবার-দাবার খেতে হয়।