সারাদিনের খাই খাই ভাব কমাতে যা করবেন

আপনি যদি খাদ্যরসিক হন বা না হন আপনার ফুড ক্রেভিং বা খাওয়ার ইচ্ছা আপনার জাগবেই। তবে সব সময় যদি ক্রেভিং হয় তবে ওজন হুট করে বেড়ে যেতে পারে। এজন্য দরকার নির্দিষ্ট কিছু নিয়ম মেনে চলা। চলুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে ফুড ক্রেভিং নিয়ন্ত্রণে রাখবেন।