পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে ব্যায়াম করলে কী হয়?

ঋতুস্রাব চলাকালীন সময়ে অনেকেই শরীরচর্চার বিষয়ে চিন্তিত থাকেন। এ সময় ব্যায়াম করা কি ঠিক? আর করলেও কতক্ষণ আর কোন ব্যায়ামগুলো করা উচিত?

এসব ভাবেন সব নারীই! অন্যদিকে পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে শরীরচর্চা বাদ দিলেও আবার ওজন বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনাও থাকে। তাহলে উপায়?