রমজানে সুস্থ থাকতে কী খাবেন?

রমজানে সুস্থ থাকাটা অত্যন্ত জরুরি। তাই এ সময় নিজের শরীরের খেয়াল রাখাটা অনেক জরুরী। অনেকেই সারাদিন না খেয়ে থাকার ফলে ইফতারের পর অনেক বেশি খেয়ে ফেলেন।  যা হিতে বিপরীত হয়ে দাঁড়ায়। এজন্য রোজার সময়টা অনেক বুঝে শুনে তারপর খাবার খেতে হবে।