ওজন কমাতে কখন ব্যায়াম করবেন?

সকালে ঘুম থেকে উঠেই ব্যায়াম করে নিতে পারলে সারাদিন আর কোন চিন্তা থাকে না। দুপুরেবিকেলেরাত্রে ব্যায়াম করলে,