ফল একটি স্বাস্থ্যকর খাবার এটা সবার জানা। বেশিরভাগ ফলেই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ডায়টারি ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ থাকে। এতে কোনো ধরনের খারাপ ফ্যাট এবং খারাপ কোলেস্টেরল থাকে না। এ কারণে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ফল রাখার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। তবে কেউ যদি ভাবেন শরীর ভালো রাখতে ফল ছাড়া আর কিছুই খাবেন না তাহলে তা মোটেও ঠিক হবে না।