অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণেই দেখা দেয় কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা। এটি খুব সাধারণ সমস্যা। এটি যে কোনো সময়ই হতে পারে। এর অনুভূতিটি কেবল অস্বস্তিকর নয় সঙ্গে বেদনাদায়কও বটে। কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে দূরে থাকার অন্যতম উপায় বেশি করে পানি পান করা।